Sportmassage
Prävention, Entspannung und Aktivierung (mit Übungsanleitungen als Audiodatei)
Autor*in: Meyer, Thomas
Jahr: 2017
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage nicht nur etwas für ausgebildete Physiotherapeuten ist. Der Leser lernt leicht, wie er auch ohne Massageausbildung sich oder einem Partner helfen kann, schneller wieder fit zu werden, die Voraussetzungen für eine optimale sportliche Leistung zu schaffen oder einfach auf angenehme Weise zu entspannen. In diesem Buch werden die Grundlagen (Muskulatur, Grifftechniken, Gegenanzeigen) erklärt sowie die Wirkungen (Durchblutungsförderung, Stoffwechselsteigerung) und die Einsatzmöglichkeiten der Massage (Prävention, Entspannung und Aktivierung) erläutert. Zahlreiche farbige Abbildungen vereinfachen die praktische Umsetzung der richtigen Griffe und liefern wertvolle Tipps für eine effektive Massage.
Thomas Meyer, Jahrgang 1967, ist promovierter Sportwissenschaftler und ausgebildeter Masseur. Er führt in Karlsruhe eine eigene Praxis, in der er unter anderem Breiten- und Hochleistungssportler physiotherapeutisch und sportpsychologisch betreut und Gesundheitssport lehrt. Selbst war er ehemals als Wasserspringer und Wasserballer im Hochleistungssport aktiv.
Titelinformationen
Titel: Sportmassage
Autor*in: Meyer, Thomas
Verlag: Copress Sport
ISBN: 9783767920583
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness
Dateigröße: 63 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage