Blackroll
schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Autor*in: Bartrow, Kay
Jahr: 2014
Sprache: Deutsch
Umfang: 136 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 11.12.2024
4.5
- Inhalt:
- 5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Erst testen: Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle, dann die Blackroll einsetzen. Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät. Und der Schmerz lässt nach. Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl 'danach'!
Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber 'Übeltäter Kiefergelenk' und 'Schwachstelle Rücken'.
Titelinformationen
Titel: Blackroll
Autor*in: Bartrow, Kay
Verlag: Trias
ISBN: 9783830480228
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Heilmethoden
Dateigröße: 5 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
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