die Onleihe Schwaben. Die psychologische Hausapotheke - 30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden (Ungekürzt)

Seitenbereiche:

Die psychologische Hausapotheke - 30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden (Ungekürzt)

Die psychologische Hausapotheke - 30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden (Ungekürzt)

Autor*in: Schmidt, Sylvia

Jahr: 2024

Sprache: Deutsch

Dauer: 461 min

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.11.2024

Inhalt:
Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat. Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können - und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. Die psychologische Hausapotheke bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.

Titel: Die psychologische Hausapotheke - 30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden (Ungekürzt)

Autor*in: Schmidt, Sylvia

Interpret: Madeleine Coco Sanders, Madeleine Coco

Verlag: John von RBmedia Verlag

ISBN: 9783963842436

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Nachschlagewerke

Dateigröße: 452 MB

Format: eAudio Stream

2 Exemplare
0 Verfügbar
5 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 14 Tage